A osteoporose ataca os ossos, fazendo com que eles se tornem frágeis. É a doença metabólica mais comum e a principal causa de fraturas por fragilidade esquelética.
Na maioria dos casos a osteoporose acontece nos idosos devido ao envelhecimento. Mas, não podemos descartar a possibilidade de acontecer em outras situações. Os sintomas da doença são: dor ou sensibilidade óssea, dor na região lombar devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral ou postura encurvada ou cifótica.
A prevenção deve acontecer nos hábitos alimentares. Por isso, é preciso consumir alimentos que consigam fornecer as quantidades ideais de cálcio para o organismo, além de vitamina D e de outros elementos, como magnésio e fósforo.
Veja alguns alimentos para inserir no seu cardápio:
• Leite e derivados;
• Peixes gordurosos;
• Fígado e óleo de fígado;
• Verduras verdes;
• Leguminosas;
• Cogumelos.
A osteoporose tem cura?
Infelizmente a doença não tem cura, mas com o tratamento adequado o paciente pode ter uma boa qualidade de vida.
O tratamento inclui medicamentos, dieta saudável e exercícios para ajudar a prevenir a perda óssea ou fortalecer os ossos já fracos.
