Um pouco mais sobre saúde mental
Falar sobre saúde mental ainda é um tabu para muita gente. Justamente por isso, consideramos importante fazer com que o debate sobre o tema alcance o maior número de pessoas possível, permitindo que se informem melhor e se sintam estimuladas a buscar ajuda.
Por isso, separamos aqui alguns conteúdos que compartilhamos nas nossas redes sociais com informações importantes sobre como identificar e tratar alguns dos distúrbios associados aos tempos que vivemos.
E nunca esqueça: caso você se identifique com alguns dos sintomas, o mais importante sempre será consultar um especialista!
Síndrome de Burnout
O burnout é um dos temas mais comentados nos últimos tempos quando o assunto é saúde mental, e tem acendido diversos alertas sobre como as pessoas lidam com suas rotinas de trabalho.
Saiba mais sobre a doença navegando pelas imagens do carrossel ao lado, e aproveite para conferir as dicas de prevenção contra ela.
Transtorno de Ansiedade Generalizada
O Transtorno da Ansiedade Generalizada, ou TAG, é um distúrbio que afeta pessoas de qualquer faixa etária, e é diferente daquele sentimento passageiro causado por situações que provocam medo ou grande expectativa.
Respire!
E se você aproveitar os próximos minutos para relaxar um pouco a sua mente? A respiração ressonante, essa do exemplo, ajuda a reduzir a frequência cardíaca e pode ser uma aliada no combate ao estresse.
Para treinar essa respiração, é importante escolher um local calmo e o mais silencioso possível.
Exaustão mental
Você sente um cansaço constante no seu dia a dia? Pois saiba que a estafa causada por uma rotina estressante, com um nível elevado de pressão e cobrança, aliado ao bombardeio de informações ao qual estamos sujeitos diariamente, pode nos levar a um quadro intenso de exaustão mental.
Separamos algumas dicas sobre como identificar essa condição e quais são as opções que auxiliam no combate a esse mal-estar.
Autogianóstico on-line?
Em um passado recente, uma febre de compartilhamentos de resultados de testes on-line sobre transtornos psiquiátricos tomou conta das redes sociais.
O assunto, então, trouxe à tona o debate: quais são os riscos do autodiagnóstico nesses casos? Para responder essa dúvida, procuramos a opinião da nossa psicóloga clínica Susiane Canuto.
