Dieta Flexível

O que é dieta flexível?

A dieta flexível If it fit your macros (IIFYM), que em tradução livre significa “se couber nos seus macros (nutrientes)”, se baseia em calcular a quantidade de macronuttrientes como proteínas, gorduras, carboidratos e fibras que uma pessoa pode ingerir por dia. A dieta flexível parte do princípio da liberdade de escolha dos seus próprios alimentos, …

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