Dificuldades para dormir? Veja dicas para conseguir boas noites de sono
Fique atento aos distúrbios do sono mais comuns; causas podem ser tanto físicas, quanto emocionais. Cansaço, irritabilidade e queda na produtividade, são alguns dos problemas que podem ser solucionados com uma boa noite de sono. É essencial fazer com que o corpo descanse o suficiente mas, para algumas pessoas, dormir bem todos os dias pode …
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