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Grávida pode fazer atividade física? Conheça os benefícios de praticar exercícios na gestação

Ginecologista comenta os principais tipos de exercícios e as recomendações para a prática segura durante a gravidez O pré-natal é uma oportunidade crucial para acompanhar a saúde da mãe e do bebê durante a gestação, além de proporcionar cuidado, apoio e informação. A Organização Mundial da Saúde (OMS) preconiza algumas diretrizes para os cuidados que …

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Quanto tempo de atividade física é preciso fazer para viver mais?

Estudo indica que quanto mais intensos forem os exercícios, melhor. Veja outros 4 hábitos que ajudam na longevidade Em novembro de 2020, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou novas orientações sobre a prática de exercícios físicos para combater o sedentarismo, como forma de aumentar a longevidade mundial. De acordo com o órgão, até 5 …

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